Condicionamento físico e hidratação evitam cãibras, diz professor

 

Dor incômoda é uma contração involuntária do músculo.
Segundo fisioterapia, não existe causa definida.

Do G1 MG

A cãibra é uma contração muscular involuntária, dolorosa, que pode durar alguns segundos ou até minutos. Segundo o professor e fisioterapeuta Juliano Pinheiro Lopes, não existe causas definidas para a origem deste desconforto. Ingerir líquidos na medida certa e ter um bom condicionamento fisíco são dicas do especialista para se prevenir
Porém, de acordo com o Lopes, existem grupos mais atingidos. Idosos, pessoas que não praticam esportes ou aqueles que exercitam os músculos em excesso, causando fadiga, estão mais propensos. Uso de medicamentos diuréticos e histórico de diabetes também favorecem.
O professor explica que músculos da perna, do abdômen e do antebraço são os mais atingidos pela cãibra. De acordo com ele, uma alternativa para tentar fazer passar o desconforto é a massagem no sentido contrário da câimbra, sempre com movimento curtos. .